Otkrivena dijeta koja štiti od demencije

Voće i povrće @pixabay.com

Ishrana bogata biljnom hranom smanjuje rizik od kognitivnih oštećenja i demencije kod starijih osoba, otkrili su istraživači sa Univerziteta u Barceloni.

Španski naučnici su rezultate svojih višegodišnjih istraživanja predstavili u članku u magazinu “Molecular Nutrition and Food Research“.

Tokom perioda od 12 godina, naučnici su posmatrali ukupno 842 volontera starija od 65 godina. Tokom perioda istraživanja nisu se oslanjali samo na izvještaje samih učesnika, već i na rezultate analiza metabolita hrane.

Kako se pokazalo, visoka koncentracija metabolita kakaa, kafe, gljiva, crnog vina, kao i hrane bogate polifenolima (jabuke, zeleni čaj, borovnice, narandže i drugo voće i povrće) doprinosi manjem riziku od kognitivnih oštećenja.

Hrana kao lijek i uzrok bolesti

Suprotno tome, upotreba zaslađivača u hrani češće je bila povezana sa demencijom.

Promjene u ishrani i načinu života glavni su način prevencije kognitivnih oštećenja, podsjećaju španski istraživači. Ishrana bogata supstancama korisnim za nervni sistem pomaže u zaštiti mozga i sprečavanju preranog pogoršanja njegove funkcije.

Vezane vijesti

Ljudi koji malo spavaju imaju rizik od Alchajmerove bolesti

Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da spavanje manje od 6 sati dnevno, kod osoba starijih od 50 godina,…

Naučnici kod glodavaca pronašli novi korona virus, potencijalno opasan za ljude

Novi korona virus proširio se među voluharicama u Švedskoj, otkrili su virusolozi sa Univerziteta Upsala. Još nije poznato…

Zašto bi zelena salata mogla biti opasna?

Dolaskom proljeća ljudi sve više konzumiraju zelenu salatu. Međutim, osim njene koristi, trebamo biti svjesni i štete koja…
Total
1
Share