Količina stresa u našem životu, kojeg je, priznajmo, svakim danom, mjesecom ili godinom života sve više i više, dovodi do toga da ponekad ne možemo dovoljno spavati. Upravo ovaj poremećaj u nervnom sistemu često dovodi do nesanice.
Već odranije je poznato da su banane bogate magnezijumom, koji je prema savjetima stručnjaka veoma koristan za zdrav san. S druge strane, cimet kontroliše nivo šećera u krvi.
Dakle, sve što treba da uradite jeste da pripremite napitak koristeći ova dva sastojka.
Sastojci:
- jedna banana (sa korom),
- mala šerpa vode,
- malo cimeta (po želji).
Priprema
Odrežite oba kraja banane (vrh i rep). Potopite bananu u šerpu vode. Ako imate mineralnu voda ili gaziranu vodu, tim bolje. Sve kuhajte oko 10 minuta.
Na kraju sve procijedite da bi ste dobili napitak, u koju dodajte malo cimeta. Ukoliko želite više slatkastiji okus, dodajte i malo stevije, koja inače pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi prije spavanja.
Pripremljeni napitak će učiniti vaš san boljim!
Pratite nas putem aplikacije za Android, agregatora vijesti Google News, kao i na društvenim mrežama Facebook, X i Instagram. Prilikom preuzimanju teksta obavezno je navesti Danas.ba kao izvor, te dodati link na autorski članak.
